こんにちは営業の武内です！

3月に入り、ひな祭りを迎えると「春が来たな」と感じる反面、花粉症持ちにとってはつらい季節の始まりでもあります。私も毎年この時期は目のかゆみや鼻水に悩まされていて、仕事中も集中力が落ちがちです。。。

そこで、オフィスでできる花粉対策をいくつかご紹介します！

1. デスク周りを清潔に保つ

花粉は衣服や髪に付着してオフィスに持ち込まれることが多いです。

出社したらまず、服についた花粉を軽く払う

デスク周りをこまめに拭き掃除する（特にPCのキーボードやマウスは意外と花粉が溜まりやすい！）

空気清浄機を活用する（職場にあるなら、近くに置くのも◎）

2. マスク＆メガネのダブルガード

通勤時の花粉対策として、

不織布マスクをしっかり装着する（布マスクよりも花粉カット率が高い）

花粉対策メガネを活用する（コンタクトの人は特に効果あり！）

帰宅後はすぐに顔を洗い、うがいをする

3. 花粉を室内に持ち込まない工夫

上着はオフィスに入る前に外でしっかり払う

加湿器を使って、花粉が舞いにくい環境をつくる

服装は花粉がつきにくい素材（ポリエステルやナイロン）を選ぶ

4. 花粉症に効く食べ物を取り入れる

最近話題の「花粉症対策に良い食べ物」も試してみる価値あり！

ヨーグルト（乳酸菌が免疫バランスを整える）

レンコン（ポリフェノールが炎症を抑える）

緑茶（カテキンの抗アレルギー作用）

私は毎朝ヨーグルトを食べるようにしているのですが、続けていると少し楽になった気がします！

春を楽しむために、しっかり対策を！

ひな祭りの時期を迎えると「そろそろ本格的に花粉が…」と毎年感じますが、しっかり対策すれば少しは快適に過ごせるはず。今年も花粉に負けず、春を楽しみましょう！

みなさんのおすすめの花粉対策があれば、ぜひ教えてください(^^