みなさんこんにちは！朝活にハマっている東京営業の五十嵐です。朝読書、朝ジム、朝学習などなど、日によって好きなことに勤しんでます。先日、【大多摩ウォーキングトレイル】に行ってきました！東京の秘境でお馴染みの奥多摩ですが、今回もたくさんの緑に癒されてきました。古里駅で下車をし、西に向かっていきます。この日は春とは思えない暖かさで、早くも夏の訪れを感じていました♪地図③を過ぎると、わさび田が見えてきます。奥多摩の伝統的な「わさび」なのです！地図⑧では、町を一望できる絶景スポットを楽しめます♪地図⑰からは、白丸ダムが見えてきます！綺麗なターコイズブルーの調整池の脇を歩いていきます。ゴールにはご褒美を！！ということで、【もえぎの湯】でさらに癒されてきました、、露天風呂までもが緑に囲まれており、森林浴も同時に楽しめました。わさびと一緒に、そばも食べてきました！およそ3時間ほど歩き続け、自然を堪能してきました！奥多摩駅から電車に揺られて帰りました。東京にお住いのみなさんも、自然を感じたくなった際は【奥多摩】にぜひ行ってみてください！

こんにちは！営業の北坂です！皆さま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。私は今年のゴールデンウィーク、家族や親戚、友達とゆっくり過ごしていました。バーベキューをしたり、親戚みんなで集まって食事をしたり、お酒を飲みながらワイワイと賑やかな時間を過ごしました。気が付けば、連休中3日間もバーベキューをしていました。。急ですが、、ガスコンロって本当に便利ですよね。今回家族でバーベキューをしたときは、ガスコンロを使用しました。準備からお肉を焼くまで約5分ほどでした。ガスコンロの紹介みたいになってしまいますが、、、バーベキューしたいけど、準備、片付けが面倒な時や住宅などでにおいが気になる時にはすっごくおすすめのアイテムです！そして、「もう当分お肉はいらないかも…」と思っていたのですが、なぜか昨日からまた焼肉が食べたくなってきております。不思議ですよね。笑普段はなかなか全員が集まる機会も少ないので、久しぶりに顔を合わせて近況を話したり、何気ない話で盛り上がったりと、とても楽しい連休になりました！親戚の子どもたちも元気いっぱいで、終始にぎやかな空気の中、あっという間に時間が過ぎていった気がします。最近のゴールデンウイークは遠出をすることが少なかったため、来年は奮発して海外旅行に行けたらなぁと考えております。みなさんのおすすめの連休の過ごし方や、リフレッシュ方法などあればぜひ教えてください！連休明けは少ししんどくなりがちな時期ですが、しっかりとリフレッシュできたので、気持ちを切り替えて頑張っていきたいと思います！季節の変わり目でもありますので、皆さまも体調にはお気をつけてお過ごしください。

最近「体が重いなー」「体重増えてるなー」と思っている所に妻がファスティング(プチ断食)をするというので、便乗して一緒に挑戦してみました。基本的にある一定の期間、固形物は一切口にせずに、酵素ドリンクを摂取するというのが一般的らしいのですが、私共は初めての挑戦なので、マツキヨに売っている〖ファスベジ〗という初心者向けのファスティングセットで始めました。酵素スムージーと間食用のファイバーゼリーが同封されており、記載のスケジュールに沿って行っていきます。※このスムージーとゼリー普通に美味いです　(笑)3日間のダイジェスト1日目： まだ余裕。でも夜になると空腹と「何か食べたい」という気持ちが顔を出してきたのですぐ就寝2日目： 正直、ここが一番キツかった！少し体が重い感じもあり、視界がぼやけ気味に、、、お腹すきすぎて酵素スムージと間食のゼリーがとても楽しみに3日目： 朝起きた瞬間、体が軽い！空腹を通り越して、頭が冴え渡る「断食ハイ」の状態に。正直全然お腹も空いておらず、このまま４日目、５日目突入できそうなくらい結果結果は体重が２．５キロ減り、ファスティング後はここ数年で一番体調が良かったです。(毒素が抜けたのか？)あと、食べる事の有り難さがより実感できます。何となくのノリで始めましたが、今後も外食や不摂生な週間が続いた時にちょくちょくやりたいと思います。後日談食の楽しさに改めて気づいた事から、ファスティング中に食べたいなー。と思っていたものを中心に食い漁ったところ、体重が＋３．５キロになってました。(始める前の体重＋１キロ)

皆さまこんにちは！今回はつい先日行って参りました社員研修の様子をお届けします！2026年4月に行って参りましたのは北海道です！北の大地の大自然を感じつつ、その地域特有のビルや建物を見て学びを得て来ました。＜1日目 空港＞大阪メンバーは関西国際空港、東京メンバーは羽田空港からそれぞれ新千歳空港へ向かいます。到着後は各自でランチ！各々グループに分かれ、「何食べよう」の会議が至る所で行われていました。＜1日目 カーリング＞またその後、皆でカーリング体験をさせて頂きました！どうぎんカーリングスタジアム恐らくほぼ全員が初めての体験だったかと思いますが、講師の方も僕達に付いてご指導頂き、初心者にも分かるようにまずは氷の上の歩き方から丁寧に教えて頂きました。人によっては翌日から筋肉痛が始まったようです。笑＜2日目 ゴルフ＞一部メンバーは北海道の大自然の中でゴルフプレーをさせて頂きました！ニドムクラシックコースとっても良いコースだったのですが、僕を始めとして一部メンバーは北海道の洗礼を受け、谷やら林やらにボールが飲み込まれることもしばしば…＜2日目 観光＞ゴルフ以外ですと観光に繰り出したメンバーも！やはり観光において食というジャンルは強いですね…！＜2日目 夕食＞北海道最後の夜は皆で集まり、ジンギスカンを頂きました！サッポロビール園 ガーデングリル＜3日目 観光＞北海道最終日は食べ歩きに繰り出す組や、北海道の文化に触れるべく博物館に行く組など、各々のテーマによりグループに分かれて行動しました！湖畔のSAUNA国立アイヌ民族博物館札幌市場外市場商店街札幌ラーメン 原ゝ その2雪印パーラー 札幌本店回転寿司 根室花まる 南郷店＜オフィスビル 写真撮影＞また札幌・すすきのを中心としてビルの写真撮影も行いました。札幌駅前にも再開発中らしき土地があったりと、まだまだこれから新しい建物が建っていくのだろうと思うとわくわくしました！（参考URL）札幌市HP - 札幌駅南口北４西３地区市街地再開発以上になります！また来年も良い場所へ社外研修に行けるよう、これからも営業して参ります！最後までお読み頂きありがとうございました。

暖かい日、寒い日、晴れの日、雨の日続いていますね安定した春はいつからくるのでしょうか。とはいえ春より冬より秋より夏が好き！佐藤です♪梅雨以外で雨の日がちょこちょこあるのは珍しく感じているのですが、どうなんでしょう？この雨で農作物がたくさん育っているといいな。と思ったり雨やと、今月からの新しいルールで自転車運転も大変だなって思ったり。しかも青切符の詐欺とか出てき始めたらしいので皆様もろもろお気を付けくださいね!悪い事する人はその頭をもっと人が幸せになることに使ってほしいものです。さて、話はとても変わりまして、実は現在、当社は社員研修期間でございます。私は諸事情により参加が叶わなかったのですが、その代わり、先月一足先に遠出の旅行をしてきました。旅行と言えばみなさんは「写真」とられますか？私が前回の旅行でとった写真を見返してみたのですが、10枚もありませんでした(;´Д｀)そうなのです。私、自ら進んでの写真をあまりとらないタイプでして。撮りたくないわけじゃないんです。だから、「写真撮ろう！」って言ってもらえるのも嬉しいです♪ただ、自分から言えないのと、気づいた頃にはシャッターチャンスが終わっています。特に食べ物！きたらいち早く食べたくて気づいたらもう半分くらい食べ終わってて、あ、写真撮り忘れた。ってなるのです。そのころには時すでにオスシですよね(´Д⊂ヽ場所とか風景も直接見て満足しちゃうんです。なので私は自らを「心のシャッタータイプ」と分類しております。でも、よさそうな言い方をするのは言い訳で、日々思い出を語ったり、感動を伝えたい時に言葉だけで伝えられず少し後悔することもあります( ;∀;)友達が写真を見せてくれたりした時に「私もね！」って見せられるものが無かったり…。結婚式とか行ったときに、2人の生い立ちとかなれそめ…とかムービーよく見ますが、え、私こんなムービー作れるほど写真ない。って無駄な焦りを覚えたりもします(;´･ω･)なら撮れよ!!って話ですよねだから佐藤、これから写真とってみます！写真だけじゃなく今までしてなかったこととかもやってみよかな。もちろん心のシャッターも大切にしながら…その為にも今年度はいろんなところにいかなきゃだ！おすすめあったら写真も含めて是非共有してください♪

こんにちは梅田です2026年はまさに「スポーツの年」ですね！寝不足気味の方も多いのではないでしょうか？（笑）特に私が注目しているのが、【野球 WBC】と【サッカーW杯】の2大イベントです！！■WBC：侍ジャパンが見せた熱戦小学校から大学まで野球をしてきた私にとって、WBCは全試合欠かさずチェックする一大イベントでした。結果は……本当に惜しかったですよね……！ 特に準々決勝のベネゼエラ戦。1回裏： 大谷選手がいきなりの先頭打者ホームラン！3回裏： 佐藤輝明選手のタイムリーに続き、森下選手の3ラン本塁打！この瞬間は「よし、勝った！」と確信したファンも多かったはず（私もその一人です）。一振りで試合の流れをガラッと変えてしまう本塁打の威力、やはり野球の醍醐味ですね。そして、今年からメジャーに挑戦している村上選手と岡本選手！村上選手がデビューから3試合連続ホームラン、岡本選手も早々にメジャー初アーチを放つなど、海の向こうでの活躍には勇気をもらえます。次のWBCでは、さらに進化した二人の姿が見られるのが今から楽しみです！■FIFAワールドカップ：史上最強の予感！？さて、野球の熱狂を引き継ぐ形で、いよいよサッカーW杯も近づいてきました！今回の日本代表、「過去最高にいいところまで行けるのでは？」と期待せずにはいられません。 何と言っても、直近の強化試合が凄まじい内容でした。・昨秋のブラジル戦勝利・そして先日、聖地ウェンブリーで行われたイングランド戦での金星（1-0）！三笘選手の鮮やかなカウンターからのゴール、そして守護神・鈴木彩艶選手のビッグセーブ連発。強豪国を次々と撃破していく今のチームには、これまでにない「勝負強さ」を感じます。誰がスタメンになってもおかしくないほど層が厚く、相手によって戦術を柔軟に変えられるのが今の日本の最大の強み。6月の本大会、初戦のオランダ戦から目が離せません！最後に野球もサッカーも、日本代表が世界を相手に堂々と戦う姿は本当に胸が熱くなります。皆さんはどちらの試合が一番印象に残っていますか？ぜひコメントで教えてください！

こんにちは営業の原口です。自分、昼飯は誘われない限り食べないのですがお酒を飲みすぎた次の日は酢まみれの二郎系を食べたくなる衝動に駆られてしまいます。その時はよく淀屋橋にある麺屋ガテンに行きます。最近行きすぎてポイントが溜まり悲願のゴールド会員になれましたカード期限は永久でこのカードを提示すると追い飯orトッピングが無料さらに同伴者も同じサービスを受けれる無敵のカードですつまり、ここのラーメン食べに行く予定がある人はボクを連れて行ったら得します( ◠‿◠ )以上遠回しに誰かラーメン連れて行ってくださいという営業ブログでしたそれでは良い日を

こんにちは！北坂です！最近、寒かったり暖かかったりと気温差がすごいですね。。先週、趣味のスノーボードに行ってきました！実はその２週間前にも行っていたのですが。。。その時はちょうど大寒波が来ていて、気温差が約20度。同じゲレンデでも、こんなに違うのかとびっくりしました！そして毎回恒例の、ひどい筋肉痛です。（笑）特に太ももが悲鳴をあげています…。毎回「もう無理かも」と思うのに、時間が経つとまた行きたくなるのが不思議ですね。毎回岐阜県まで行くのはなかなかハードですが、朝の空気や山の景色を見ると「やっぱり来てよかった」と思えます。しっかりリフレッシュできたので、切り替えてお仕事も頑張ります！体調を崩しやすい時期なので、皆様もお気をつけください！ここまでお読みいただきありがとうございました。

こんにちは！今月末に結婚式を控えている営業の戸田です。今回は冒頭でもお伝えした通り、挙式のためにダイエットを始めて本当に効果があったので、ブログを通じて発信したいと思います。私は過去いろんなダイエットをしてきました。・糖質制限ダイエット・食事制限なしで毎日３㎞ランニング・HIITトレーニング色々試して、結果的にはどれも痩せましたが、かなりハードなのと根気がないと続かないものばかりですぐリバウンドしてしまうを繰り返しておりました・・・そして、今回取り組んだダイエットが８時間ダイエットというものです。私はこのダイエットを始めて約３ヶ月ほど経ちましたが、１カ月くらいで体の変化に気づきました。元々73.4キロの体重があったのですが、現時点で69.9キロまで減量が出来ました。内容としては、８時間以内に１日の食事をすべて取るというものになります。好きなタイミングで食事をとり、基本的には何をどれだけ食べるのも自由なダイエット法です！！このダイエットは医師も認めているほど驚異的なダイエット法で、あの有名な福山雅治さんやタモリさんなどもこの食事方法を取っているそうです！このダイエットの主眼はものを食べない時間を増やすことに重きを向いています。断食のメリットはたくさんあるのですが、中でもオートファジーの解明があります。食べ物を口にしない時間を長くとると健康面で多くのメリットが得られるとうことが、ここ14～15年で論文数が急増したそうです！では、オートファジーとは何なのかというと、細胞の中の余計なものを細胞自体が取り除くシステムのことを指します。元々細胞は主にタンパク質で作られており、日々の生命活動の中で古くなったり壊れたりします。それらの多くは排出されるのですが、中には排出しきれないものも出てきます。そうした排出しきれなかったものは細胞内にたまり、細胞を衰えさせ、体の不調や病気の原因となります。オートファジーはそうした不要なタンパク質を集めて分解し、新たなタンパク質を作ります。ただし、オートファジーは食べ物によって得られた栄養が十分にある状態では、ほとんど働きません。最後に食べ物を口にしてから10時間が経過すると、肝臓に蓄えられた糖がなくなり、脂肪が分解されてエネルギーとして使われます。そして、16時間が経過するとオートファジーが機能するゴールデンタイムに突入します！！そもそもオートファジーは、体や細胞がストレスを受けた際にも生き延びれるように、元々人間に組み込まれたシステムで、飢餓状態になったときこそ働きが活発化します。オートファジーによる細胞の生まれ変わりが起きれば、不要なものや老廃物が一掃されて、全身の細胞や組織・器官の働きが活性化し、肥満の解消はもちろん、病気になりにくく若々しい体になることが、明らかとなっているそうです！これは絶対にやるべき食事療法だなと書籍を読んで、実感しました。そして、空腹の時間を設ける必要があるのは、まだ理由があります。それは、空腹の時間がないと内臓は疲れるからです。食事回数が多いと、食事のたびに血糖値が上がり、結果的に血糖値を下げるインスリンを分泌する膵臓にも負担がかかります。それだけ食事の感覚が短いと内臓は休む間もなく、働き続けることになるので疲弊し消化機能が低下します。さらに消化しきれなかった食べ物が蓄積し、腸内にたまって腐敗し腸内環境は悪化します。なので、16時間（最低でも12時間）は空腹の時間を設けることにより、内臓を休めることができ結果的に、腸内環境も改善して免疫力も高まります！！本当にいいこと尽くしです…かといって、16時間食べない時間を作るのは最初本当にしんどいです。このダイエットは救済があり、どうしても空腹に耐えられないときはナッツやヨーグルトであれば食べてもいいのです。これらの食べ物は栄養価も高く、空腹感を和らげる効果が期待できる食品になります。私の場合は、朝食を抜くもしくはランチまで耐えれない場合は、飲むヨーグルトで空腹を抑えています。一日のスケジュールで話すと、夜の20時までにご飯を食べきり、翌日の12時までは基本的に食事をとらないようにしています。最初はきつかったですが、体が軽く感じたり、空腹が気持ちよくなったりします。ものを食べない時間を増やすことによって結果的に食欲は抑えられるようになり、減量することに成功しました。私たちは、今まで学校では三食きっちりとって15時にはおやつを食べると習ってきたと思いますが、これはすべて間違いとなります。こうした学校では教えてくれないことや、教えていることが間違っていることは世の中にはたくさんあります。これからも日々いろんなところに視野を向けて、アップデートできるようにしたいなとダイエットを通じて学ばされました。今回のブログは以上となります。ここまでお読みいただきありがとうございました。◇参考文献「空腹」こそ最強のクスリ　筆者：医学博士　青木　厚　氏Intermittent Fasting and Human Metabolic HealthBenefits of the Nonfasting Ketogenic Diet Compared With the Initial Fasting Ketogenic Diet

こんにちは、大阪営業の武藤です。先日、京都にある「御金（みかね）神社」へお参りに行ってきました。御金神社は、金運アップや商売繁盛で有名な神社で、金色の鳥居が目印です。京都の街中にありながら、全国的にも知名度が高く、毎年多くの方が参拝に訪れています。その年の金運を少しでもUPできるよう、ここ数年毎年1月は御金神社の神様にお祈りしています。自分と同じ考えの人がどうやら多いようでして、今年もかなりの人気で境内の外までずらっと行列ができていました。結果的に、寒空の中参拝まで1時間かかりました。参拝後には恒例のおみくじ。昨年は「大吉」だったので、少しだけ期待していたのですが…結果は小吉内容もいまいちぱっとしませんでした、、、ただ、小吉は「大きな波はないが、堅実に進めば良い一年」とのこと。派手さはなくても、着実さが大切な年になりそうです。おみくじの内容も踏まえて、今年は節約を意識しながら、無駄のない行動を心がける１年にしたいと思います。まずはその第一歩として、今年最初のG1レース「フェブラリーS」は「運任せ」ではなく、堅実に、確実に勝ちを狙うスタンスで臨みたいと思います。御金神社でしっかりお願いもしてきたので、あとは行動あるのみ。本年もどうぞよろしくお願いいたします。