最近「体が重いなー」「体重増えてるなー」と思っている所に妻がファスティング(プチ断食)をするというので、

便乗して一緒に挑戦してみました。

基本的にある一定の期間、固形物は一切口にせずに、

酵素ドリンクを摂取するというのが一般的らしいのですが、

私共は初めての挑戦なので、マツキヨに売っている

〖ファスベジ〗という初心者向けのファスティングセットで始めました。

酵素スムージーと間食用のファイバーゼリーが同封されており、

記載のスケジュールに沿って行っていきます。

※このスムージーとゼリー普通に美味いです　(笑)

3日間のダイジェスト

• 1日目： まだ余裕。でも夜になると空腹と「何か食べたい」という気持ちが顔を出してきたのですぐ就寝
• 2日目： 正直、ここが一番キツかった！少し体が重い感じもあり、視界がぼやけ気味に、、、お腹すきすぎて酵素スムージと間食のゼリーがとても楽しみに
• 3日目： 朝起きた瞬間、体が軽い！空腹を通り越して、頭が冴え渡る「断食ハイ」の状態に。正直全然お腹も空いておらず、このまま４日目、５日目突入できそうなくらい

結果

結果は体重が２．５キロ減り、ファスティング後はここ数年で一番体調が良かったです。(毒素が抜けたのか？)

あと、食べる事の有り難さがより実感できます。

何となくのノリで始めましたが、今後も外食や不摂生な週間が続いた時にちょくちょくやりたいと思います。

後日談

食の楽しさに改めて気づいた事から、

ファスティング中に食べたいなー。と思っていたものを中心に食い漁ったところ、

体重が＋３．５キロになってました。

(始める前の体重＋１キロ)