人員増加などによりオフィスが手狭になると、従業員の生産性・エンゲージメントの低下につながってしまう可能性があります。こうした課題を解決する方法の一つが、オフィスの増床です。 本記事では、オフィスの増床の基本的な考え方やメリット・デメリット、具体的な進め方について解説します。自社に合った増床の方法を検討するために、ぜひ参考にしてください。 【この記事で分かること】● オフィスを増床する主な方法には、同ビル内の空き区画を追加で契約する「内部増床」と、近隣で新たなオフィスを借りる「分室増床」がある● 増床のメリットは、オフィスのスペースに余裕が生まれることや、移転よりもコストや手間を抑えやすいこと● 増床のデメリットは、ランニングコストが増えることや、拠点が分かれて従業員同士の連携が難しくなること オフィスの増床とは？ オフィスの増床とは、現在の事業所の床面積を広げることを指します。従業員数の増加に伴って手狭になったスペースを拡張するために行われるのが一般的です。 オフィスを増床する方法には、主に「内部増床」と「分室増床」の2種類があります。 <h3>内部増床</h3> 内部増床とは、現在入居しているビル内の空き区画を追加で契約し、オフィスの面積を広げる方法です。通勤場所や働く環境が変わらないため、移転と比べて従業員への負担を抑えやすい点がメリットです。加えて、すでに入居実績があることから、契約や審査が比較的スムーズに進むケースもあります。 一方で、ビル内に空室があるとは限らない点には注意が必要です。年度替わりなど人員増加が見込まれるタイミングを見越して、あらかじめ空き状況を確認しておくなどの対応が必要となるでしょう。 <h3>分室増床</h3> 分室増床とは、現在のオフィスを維持したまま近隣で新たなオフィスを借りる方法です。 内部増床とは異なり別の物件を一から探すため、立地や広さ、設備条件などを自由に選びやすいという特長があります。また急な人員増加にも比較的対応しやすく、同一ビル内に空室がない場合にも有力な選択肢となるでしょう。 ただし、一部の従業員には通勤場所を変更してもらう必要がある他、拠点が分散することでコミュニケーションが取りにくくなる可能性があります。情報共有の仕組みを整えたり、オンライン会議を導入したりするなど、拠点間での連携を意識しなければなりません。 オフィスの増床を検討するべきタイミング 具体的に、どのような状況でオフィスの増床を検討するべきなのでしょうか。ここでは、代表的な3つのタイミングを紹介します。 人員増加でオフィスが手狭になったとき 新たな人材を採用して従業員数が増加したときは、オフィスの増床を検討するべきタイミングです。 人員が増えることでオフィスが手狭になり、従業員一人当たりの作業スペースが圧迫されると、生産性の低下を招く恐れがあります。また窮屈な労働環境は従業員のストレスを増加させ、エンゲージメントの低下、ひいては離職にもつながりかねません。 増床によってゆとりのあるスペースを確保できれば、従業員にとってより働きやすい環境となるでしょう。 会議室や打ち合わせスペースが不足したとき 会議室の予約が取りにくかったり、ちょっとした打ち合わせを行うスペースが不足していたりするときも、オフィスの増床を検討するべきタイミングといえます。 会議室や打ち合わせスペースが不足していると、必要なタイミングで円滑な情報共有や意思決定ができず、業務に支障を来してしまうかもしれません。増床により十分な数の会議室・打ち合わせスペースを確保できれば、情報共有がより円滑になるでしょう。 併せて、さまざまな用途に使える共有スペースを設けるのもおすすめです。部署を超えたコミュニケーションが生まれやすくなり、組織の活性化が期待できます。 部門増設や組織再編が発生したとき 新規事業の立ち上げに伴う部署の新設や、全社的な組織再編が発生したときも、増床を検討するべきタイミングです。新しい部署やチームが立ち上がると、従業員数がさほど変わらなかったとしても、新たな設備やスペースが必要になるケースがあり、既存のオフィス内だけでは対応しきれないことがあります。 このような場合、増床を行って専用のエリアを確保することが望ましいでしょう。今後の人員増加にも対応しやすくなります。 オフィスを増床するメリット オフィスの増床には、単に席数を増やせるだけではなく、働きやすい環境づくりや業務効率の改善につながるメリットがあります。ここでは、代表的なメリットについて見ていきましょう。 スペースに余裕が生まれる 人員増加の程度にもよりますが、多くの場合オフィスを増床すると、従業員一人ひとりが使えるスペースに余裕が生まれます。デスクの広さや間隔を十分に確保できるようになり、圧迫感の軽減や働きやすさの向上が期待できるでしょう。 またスペースに余裕ができることで、オフィス全体のゾーニングもしやすくなります。「集中作業用の静かなエリア」「打ち合わせや会話をしやすいミーティングエリア」といった具合に用途ごとに分けることで、生産性やエンゲージメントの向上につながるかもしれません。 移転よりもコストや手間を抑えやすい オフィスの増床は、全面移転と比べてコストや手続きの手間を抑えやすい点もメリットです。移転の場合、旧オフィスの原状回復費用や新オフィスの初期費用、引っ越し費用など多額のコストが発生します。 一方、増床であれば既存のオフィスを維持しつつ、追加で必要な分にだけコストがかかるため、工事や移設に伴う費用を抑えられるでしょう。 また移転では、住所変更に伴う各種手続きも必要です。例えば、登記変更や取引先への通知、Webサイトや名刺の修正など、多くの対応が発生します。増床では、このような負担を抑えられることもメリットです。 オフィスを増床するデメリット オフィスの増床には多くのメリットがある一方で、コスト負担や運用面での課題もあります。増床後に「想定より管理が大変だった」とならないよう、事前にデメリットも把握しておくことが重要です。 ランニングコストが増える オフィスを増床すると、毎月の賃料や共益費、光熱費といったランニングコストが増加します。増床後にどのくらい費用の負担が増すのかを見積もっておかなければなりません。特に立地条件の良いオフィスビルなどでは、内部増床であっても賃料単価が以前より高くなっていることも考えられるため注意が必要です。 またフロアや建物が分かれてしまう場合、コピー機などのOA機器や通信インフラが区画ごとに必要になり、設備投資やリース代が追加でかかることもあります。さらに、防犯カメラや入退室管理システムなど、セキュリティ対策にかかる追加費用も見込んでおく必要があるでしょう。 拠点が分かれると連携しにくくなる 先述したように、特に分室増床の場合に、社内でのコミュニケーションが取りにくくなることもデメリットの一つです。これまでワンフロアで気軽に行えていたちょっとした相談や報告ができなくなり、意思疎通が遅れてしまったり、組織の一体感が損なわれてしまったりするリスクがあります。 社内チャットやWeb会議などのオンラインツールを積極的に活用するなど、コミュニケーションの質を維持するための仕組みづくりや工夫が求められます。 オフィスを増床する際の進め方 オフィスの増床はどのように進めればよいのでしょうか。ここでは、進め方の一例を紹介します。 1.増床を進める担当者を決める まずは増床を進める担当者を決めます。 オフィスの増床では、物件の選定やレイアウトの検討、社内外での調整など多くの対応が発生します。通常の業務と並行して進めると、負担が大きくなってしまうため、可能であれば専任の担当者を複数名選ぶのが望ましいでしょう。 メンバーの内訳としては総務や人事、情報システム部門に加え、各事業部の担当者など幅広い人選をするのが理想です。これにより、管理上の視点と現場の働きやすさをバランスよく取り入れられます。 2.増床の目的や条件を整理する 次に「なぜオフィスを増床するのか」という目的を明確にし、オフィスに求められる条件を整理します。人員増加や新規事業の立ち上げといった目的から逆算し、何人の増員が見込まれるのか、どのような設備がいくつ必要になるのかといった詳細な要件へと落とし込んでいきましょう。 あらかじめ目的や条件を整理しておくことで、物件選定やレイアウト設計の方向性がぶれにくくなります。 3.区画や物件の候補を確認する 目的や条件を整理できたら、候補となる区画や物件を探します。 まずは同じビル内の空き状況を確認してみるとよいでしょう。当面の空き予定がない場合は、条件に合う別の物件を探すことになります。 候補を洗い出せたら、内見を行い広さや設備状況、周辺環境などを比較します。賃料や工事費用も加味しながら、自社のニーズに合う物件を絞り込みましょう。 4.オーナーや管理会社と交渉・契約する 希望の物件を絞り込めたら、ビルのオーナーや管理会社と条件交渉を行います。賃料や契約期間といった基本的な条件だけではなく、以下のような点も確認しておきましょう。 ● 内装工事の内容や使用する材料、時間帯などに制限があるか● 原状回復工事の範囲はどこまでか● 各工事にかかる費用を貸主・借主のどちらが負担するのか これらは、後から認識の食い違いや追加費用の発生といったトラブルにつながりやすいポイントです。契約前に十分にすり合わせを行うことが大切です。条件に合意できたら、正式に契約を交わします。 5.各種業者を手配する 内装工事や設備の導入に向けて各種業者を手配します。具体的には、以下のような業者が挙げられます。 ● 内装工事業者● 引っ越し業者● 電話やインターネットの通信業者● オフィス家具などの販売・リース会社● 警備会社● 清掃業者 業者選びの際は、過去の実績や提案力、レスポンスの良さ、アフターフォロー体制などを確認しておきましょう。また複数の業者から見積もりを取り、費用とサービス内容を比較するのもおすすめです。 6.運用を開始する 各業者と連携し、内装工事やITインフラの整備、家具の搬入などを完了させたら、いよいよ新オフィスとして運用を開始します。運用開始前には、従業員に対して新オフィスの利用ルールを忘れずに周知しておきましょう。 また運用開始直後には、オフィスの利用ルールが定着していなかったり、部署間の動線が分かりにくかったりするなど、実際に運用してみて初めて課題が見つかることもあります。従業員へのヒアリングを行い、必要に応じて運用ルールやレイアウトを調整していくことも大切です。 まとめ オフィスの増床は、事業拡大や人員増加に対応し、会社の成長を支えるために重要な取り組みの一つです。移転とは異なり、現在のオフィスを維持しながらスペースを拡張するため、コストや業務への影響を抑えやすいことが大きなメリットといえるでしょう。 一方で、賃料などのランニングコストが増加する他、フロアや建物が分かれると従業員間の連携がしにくくなるデメリットもあります。増床後の運用を想定して、計画的に進めることが大切です。 オフィス賃貸の総合窓口では、大阪・東京を中心に多数のオフィス物件を取り扱っています。増床に適した物件探しはもちろん、内装工事やOA機器の手配についてもサポートが可能です。オフィスの増床・移転をご検討中の際には、ぜひお気軽にご相談ください。

こんにちは！営業の進藤です。今回は、東京駅至近という圧倒的なロケーションと、初期費用・退去費用を大幅に削減できる注目のセットアップオフィス、「THE PORTAL 東京八重洲」をご紹介いたします！八重洲通りに面した視認性抜群の好立地で、デザイン性の高い内装と充実した設備が整った、すぐに業務を開始できるおすすめの物件です！【物件名】THE PORTAL東京八重洲ビル（HP）【住所】東京都中央区日本橋3-5-12 【アクセス】JR山手線 「東京」駅（八重洲中央口） 徒歩6分（約450m）東京メトロ銀座線・都営浅草線 「日本橋」駅（B1出口） 徒歩4分★八重洲地下街（ヤエチカ）出入口からわずか約130m！雨の日も快適なアクセスです！【ビルスペック】竣工： 1992年11月構造： 鉄骨造規模： 地下1階付10階建用途： 事務所【建物設備／施設】床仕様： OAフロア空調： 個別空調エレベーター： 1基（9人乗 / EV不停止機能付）トイレ： 専用 男女別 洋式セキュリティ： 機械警備【物件外観写真】【貸室内写真】【おすすめポイント＆内装仕様】敷金0円＆原状回復義務免除！最大の魅力は、入居時の「敷金0円」かつ退去時の「原状回復義務が免除（※受託・破損等を除く）」となっている点です！ イニシャルコスト・退去コストを極限まで抑えられます。家具まで揃ったフルセットアップ！受付・会議室・個室ブース・ラウンジスペース・執務什器まで一式完備！内装工事や家具手配の手間がかからず、ご契約後すぐに業務をスタートできます。【募集条件】募集区画2階：113.04㎡（34.19坪）仕様：ラウンジ／個別ブース2室／会議室2室（4名・6名用）※什器付退去時費用：クリーニング費 396,000円（税別）10階：83.40㎡（25.22坪）仕様：ラウンジ／個別ブース1室／会議室1室（6名用）※什器付退去時費用：クリーニング費 297,000円（税別）賃料／共益費：相談（共益費込）敷金／礼金：0円 ／ なし入居時期：即日契約形態：定期借家契約（期間相談／再契約料：新賃料の1ヶ月分）原状回復：原則免除（※造作変更や破損等を除く）備考：12ヶ月間解約不可（期間内解約は違約金あり）、指定保証会社要加入（※与信等により敷金預託が必要となる場合があります）■まとめ「THE PORTAL 東京八重洲」は、東京駅から徒歩6分・八重洲通り沿いという日本有数のビジネス街の中心に位置する好立地オフィスです！「敷金0円」「原状回復免除」「什器付きフルセットアップ」という圧倒的な条件が揃っており、初期費用や引っ越しスケジュールを大幅に短縮・削減したい企業様にはこれ以上ない条件となっております。東京駅エリアでスムーズにハイスペックな拠点を準備したい企業様は、ぜひお早めにご検討ください！詳細な募集状況や内見のご希望につきましては、お気軽に営業の進藤までお問い合わせくださいませ！本日ご紹介物件の【最新情報はこちら】その他の物件の検索は【オフィス賃貸の総合窓口】へお問合せお待ちしております٩(ˊᗜˋ*)و

皆様こんにちは！暑い日が続いたり少し涼しくなったり、安定しない気候ですがいかがお過ごしでしょうか。本日ご紹介する物件は、蔵前・浅草橋エリアのシェア型オフィス物件です！！＜物件概要＞【物件名】MOV KURAMAE（HP）【住所】東京都台東区蔵前1丁目4番1号（MAP）【アクセス】・都営浅草線【蔵前 駅】徒歩 約5分・JR中央・総武線 【浅草橋 駅】徒歩 約6分【ビルスペック】・竣工：1998年・構造：鉄骨鉄筋コンクリート造・規模：地上8階建・用途：事務所・耐震基準：新耐震【建物設備/施設】・エレベーター：1基・トイレ：男女別／シャワートイレ付き・空調：個別空調・セキュリティ：有人受付・オフィス家具：個室契約の場合、付帯・共用部設備充実：ポスト/宅配ボックス/貸会議室/ラウンジ＜物件写真＞【外観写真】【共用部写真】≪エントランス≫【基準階共用部写真】【基準階専有部写真】≪個室契約の専有部一例≫＜担当者からのコメント＞ビル1棟をリニューアルし、多彩な共用空間を持つシェア型オフィスです。良い意味でシェアオフィスっぽくなく、シェアオフィスらしい充実した共用部を持ちつつも、しっかり間仕切りされたプライベート感を確保した個室が魅力的に感じました。都内のシェアオフィスに比較すると賃料や席単価などかなりお安めの方かと思われます。＜まとめ＞MOV KURAMAEはビル1棟リニューアルを行い、スタートアップ企業ならではの流動的な人員増加にも対応しやすいシェアオフィスとなっております。ご内覧や詳細につきましては、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。本日ご紹介物件の【最新情報はこちら】その他の物件の検索は【オフィス賃貸の総合窓口】へお気軽にお問合せ下さいませ！

皆様、こんばんは。梅田です。先日、ご契約させていただいたオーナー様より大変貴重な甲子園球場（阪神タイガース 対 横浜DeNAベイスターズ戦）の観戦チケットを頂戴し、先日観戦に行ってまいりました。私自身、野球観戦は約3年ぶりということもあり、スタジアムへ向かう道中から胸が高鳴っておりました。今回の観戦で特に感動したのが、お譲りいただいた座席の素晴らしさです。グラウンドとの距離が目と鼻の先と言えるほどの特等席で、選手の表情や緊張感までダイレクトに伝わってきました。ピッチャーが投じる一球一球の球種やコースはもちろん、キャッチャーの配球も分かり、まさに迫力満点の一言でした。今回は、かつて高校野球で共に汗を流した友人と一緒に観戦したのですが、かつての野球経験者同士ということもあり、「今のカウントなら次は変化球か」「今の見逃しは配球通りの素晴らしいコースだった」など、専門的な視点からの会話にも花が咲き、時間があっという間に過ぎていきました。白熱した試合展開はもちろんのこと、当時の思い出や野球への熱情を思い出すことができ、非常に充実した最高のひとときとなりました。このような素晴らしい機会と心温まるお心遣いをいただきましたオーナー様には、感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。この日にいただいたパワーと感動を糧に、今後もオーナー様をはじめとする皆様のご期待により一層お応えできるよう、気持ちを新たに日々の業務に邁進してまいります。【夏季休業期間のご案内】誠に勝手ながら、弊社では下記日程を夏季休業（お盆休み）期間とさせていただきます。■ 夏季休業期間2026年8月8日（土）～ 2026年8月16日（日）休業期間中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。休み明けにはまた元気な姿で皆様にお会いできることを楽しみにしております。

こんにちは！営業の武内です！お盆前のラストスパートをかけています！こんがりと日焼けしてしまいました。今回は大阪市中央区にある弊社窓口の物件をご紹介いたします！外観写真【ビル名】イシモトビル【住所】大阪市中央区平野町2丁目2番8号【最寄駅】大阪メトロ堺筋線：北浜　徒歩5分　大阪メトロ御堂筋線：淀屋橋駅　徒歩7分【竣工/構造】1980年9月築/鉄骨鉄筋コンクリート造【アクセス】梅田駅からのアクセス・・・・・電車12分 車13分新大阪駅からのアクセス・・・・・電車19分 車16分関西空港からのアクセス・・・・電車69分 車44分伊丹空港からのアクセス・・・・電車52分 車20分共用部写真貸室写真【ポイント】大阪を代表するビジネスエリア「本町」「北浜」「淀屋橋」の各駅から徒歩圏内という優れた交通利便性を誇る『イシモトビル』。 平野町通沿いに位置し、周辺は歴史ある薬種商の街としての風格と、格式高いオフィス街の落ち着いた雰囲気が同居する魅力的なロケーションです。独立性の高いレイアウトが可能で、他テナントに気兼ねなくビジネスに集中できる環境が整っています。スタートアップの拠点開設、士業事務所の移転、支店・営業所の開設など、小〜中規模オフィスをお探しの企業様に自信を持っておすすめできる好立地・高品質オフィスビルです。ご内覧についてはいつでも武内までお申し付けください。本日ご紹介物件の【最新の状況はこちら】その他の物件の検索は【オフィス賃貸の総合窓口】へ

はじめまして！4月に入社しました米田と申します！あっという間に3ヶ月が経ちました！前職はオフィスの内装、移転の提案営業を約11年していました。その経験を活かして、オフィス仲介とは少し違う仕事をしています！こんな経験ありませんか？？・事務所を探したいけど、何坪ぐらい必要か分からない・部屋を見るだけでは何人ぐらい入るかイメージがしにくい同じ坪数でも部屋の形によって入る人数は変わります。また、業種によっても会議室の有無や、書類がたくさん必要等条件は様々です。そんな時の為に参考となるレイアウト図面の作成をしています！簡単に人数や必要なものをお伺いさせていただければ、検討中のお部屋でどのようなレイアウトができるか描かせていただきます！また、今のオフィスが手狭になってきた、もしくは無駄なスペースがある、そういった場合もお気軽にご相談ください！移転の提案もですが、今お使いのオフィスを快適にする提案もパートナー企業と一緒にさせていただくので、お気軽にご相談ください！さて、少し私の話をさせていただくと、休みの日は"よさこい"をしています。よくこの話をすると、・よさこいって何？？・高知県のやつ？？・ソーラン節？？と反応は様々です。chat GPTによると、よさこいとは、高知県で生まれた日本の踊りの祭り・文化です。特徴は、・鳴子(なるこ)を持って踊ること・自由な音楽、衣装、振り付けでチームごとに個性を表現できること・チーム全員で一つの作品を作り上げることとのことです。イメージはこんな感じですねただ実際は、鳴子を持って踊ること？手に何も持ってないです。これは果たしてよさこいなのか、、僕もよく分かっていません、、笑百聞は一見にしかず。一度見てみてください！もしかしたらイメージが変わるかもしれません。最後までお読みいただきありがとうございました！

夏真っ盛り毎日天気もよく、暑い日が続きますね夏、楽しまれてますか？夏になると近所にある有名なかき氷屋に通いまくります。安いんですよ！おいしいですよ！大盛なんですよ！最高じゃないですか？( *´艸｀)興味出た方、紹介するので一緒に行きましょ～あ、かき氷に夢中になって、名乗りを忘れていました( ﾟДﾟ)事務員の佐藤です！さて、最近淀屋橋が凄いことになっていますね！都市開発というのですか？淀屋橋ステーショーンワンに続いて淀屋橋ゲートタワーも最近オープンしました♪ステーションワンには無料で楽しめるスカイテラスがあるそうです！ゲートタワーには屋上庭園大都会の喧騒を忘れて癒されそうですね♪そして忘れてはいけない、それぞれのビルにはレンタルオフィスが入っているのです！ステーションワンにはSENQ淀屋橋ゲートタワーにはSYNTHビジネスセンター淀屋橋ゲートタワー新築で、きれいで、交通の便もよくてハイグレードそんなビルで働く事は憧れますが、正直ハードルは高いですよね(´Д⊂ヽそんな方にお勧めなのがこれらのレンタルオフィスなのです☆彡ご存知レンタルオフィスなので、内装だけでなく、設備も整っています！ということは、自身の仕事道具さえもってきたらそれだけでOK!!初期費用や、準備費用が大幅カットできちゃうのです(*^^)v凄くないですか？内装工事も、オフィス家具の準備も、配線工事もなしに使えちゃうんです！お部屋のパターンも、フリーデスクや、専用ルームまであるのです！最近SYSTHさんのオフィスにお邪魔してきたのでご紹介します!(^^)!ゲートタワーの11階なんと屋上庭園のある場所にあるのです♪川が近いことから「水」をモチーフとしたデザインで入るだけで涼しく感じますフリースペース専用スペース設備についてはドリンクや複合機しかも、役所の書類もとれちゃうすぐれものだそうですもちろん会議室（※ビル共有）もあります施設内廊下はアロマのいい香りで、いたるところに魅力が詰まっていました!われらがWORK JAMもアットホームでアメリカンレトロ感が落ち着きと癒しをくれますが、それとはまた違ったハイグレードレンタルオフィスを楽しむことができました♪エステートエージェンシーでは、ビルテナントの仲介だけでなく、今回のようなレンタルオフィスのご紹介もできちゃいます!・コスト・設備・アクセスetc重視する項目にあわせたレンタルオフィスをご紹介します(*´ω｀)テナントに限定せず、レンタルオフィスも候補にいれてみてくださいね♪物件検索は【オフィス賃貸の総合窓口】まで引き続きよい夏をお過ごしくださいね～(・ω・)ノ

みなさんこんにちは！『ガス人間』を一気見した五十嵐です。「いとしのエリー」が頭の中で流れ続けています、、ワールドカップも終わり、4年後が楽しみでありつつも寂しさが残ります。先日、念願の「上高地」に行ってきました！3,000m級の北アルプスと、エメラルドグリーンの清流が織りなす景観に圧倒されました、、大正池からスタートで、明神橋に向かって歩いていきます。写真右奥に見えるのが「焼岳」です。日本百名山の一つで、標高2,444mの活火山でもあります。写真手前には「大正池」が広がっています。大正時代に焼岳の噴火の影響で生まれましたが、周りの山から土砂が流れ込み、年々小さくなっているようです。道中では「ニホンザル」にも会えました！運がいいと見ることができるようで、この日は2度も見かけることができました♪上高地と言えばこの場所！「河童橋」に到着です！いい天気とは言えませんが、曇り空でさえ映えてしまう絶景でした、、梅雨の時期だったためか帰りには雨が降り始めましたが、足元には霧が立ち込め、行きとは別世界のように幻想的な姿を見えてくれました。野鳥の澄んだ声と清流のせせらぎに癒され、木々や花・葉のにおいを感じ、お昼には川魚を味わうなど、まさに全身で自然を堪能することができました！紅葉に染まった上高地も訪れてみたいと思います♪本格的に夏を感じる気温の日が多くなってきましたが、体調には気をつけて夏を楽しんでください！

みなさんこんにちは！東京営業の末藤です。この前の冬くらいに一人暮らしを始め、最近自炊を頑張っています！最近作っておいしかったメニューを紹介します！①さばみそ煮スーパーに売っているさばの切り身に熱湯をかけて臭み取りをし、水・酒・みりん・砂糖・味噌とさばを鍋に入れて煮立たせれば完成です。15分くらいでできますしヘルシーなので仕事終わりやダイエット中のメニューにおすすめです！②とりマヨ鶏むねを一口大に切り蓋をして焼きます。その間にケチャップ・マヨネーズ・塩コショウ・お酢・砂糖まぜてタレを作ります。火の通った鶏むね肉とたれを絡めたら完成です。こちらも短時間でできますし鶏むね肉でヘルシーです！ただごはんが止まりません(^-^;③梅豚しゃぶ熱湯で豚肉をしゃぶしゃぶします。ごま油で茄子を炒めます。湯切りした豚しゃぶと炒めた茄子にポン酢と種を取り除いた梅干しを入れ、スプーンで潰しながらよく和えて完成です。さっぱりしていてこれからの暑い時期にもおすすめです！以上3つの最近の自炊メニューを紹介させていただきました。気になるメニューがあったら是非作ってみてください(^^♪最後までお読みいただきありがとうございました！

皆さんこんばんは、営業の武藤です。ようやく長い梅雨が明けた……と思ったのも束の間、息をするのも苦しいほどのうだるような暑さがやってきましたね。いよいよ夏本番といった気温ですが、皆様、熱中症にはくれぐれもお気を付けください。水分と塩分補給、そして無理のない冷房の使用を心がけて、この酷暑を一緒に乗り切っていきましょう！僕は今、京都在住でして、毎日片道1時間30分程かけて通勤しているのですが、盆地特有のじっとりとした夏の京都の暑さは、本当に容赦がありません。毎日会社に着くだけで体力を半分持っていかれる気分です。そんな京都の7月といえば「コンチキチン」と風情あるお囃子が響き渡り、全国から観光客が集まる一大イベント。『祇園祭』ですが私は大の人混み嫌いで、、ここ10年以上は祇園祭を完全にスルーし続け、家でまったりと過ごすのが定番です。ところがここ最近、歩いて10秒のところに山鉾が立つ、祇園祭が開催されるエリアへと引っ越しをしました。その結果、今年は十数年ぶりに祇園祭へ「強制参加」させられることとなりました。どれくらい強制かと言いますと最寄り駅の階段を上がった瞬間、目の前に広がっていた景色がこちらです。家に帰るためのいつもの通勤コースが見事なまでに歩行者天国と化していました。目の前にそびえ立つ山鉾の迫力に圧倒されつつ、完全に人の波に呑まれ一歩一歩自宅を目指して帰路につくことになりました。まさか10年以上もも避けてきたお祭りに、こんな形で全力で巻き込まれることになるとは思いもしませんでした。ただ、せっかくの贅沢な環境です。近所の屋台で唐揚げとたこせんを購入し、自宅で少しだけ祇園祭の雰囲気を楽しみました。まだまだ暑い日が続きますが皆様も体調には十分お気を付けて、良い夏の夜をお過ごしください。